適合人士
- 長期使用電腦、手機的上班族
- 經常低頭工作或閱讀者
- 頸部僵硬、轉頭困難者
- 肩頸酸脹伴隨頭痛者
常見症狀
- 頸部僵硬、活動受限
- 肩頸酸脹，尤其下午加重
- 頭痛、頭昏
- 手臂麻痺或無力感
調理方法
- 按推頸肩原始點及相關區域
- 溫敷驅寒，放鬆深層肌肉
- 改善局部氣血循環
- 提供姿勢修正及日常養生建議
是的，長期低頭、坐姿不正確是頸肩痛的常見成因。調理師會在調理後提供姿勢建議，幫助預防復發。
初期建議每週1-2次，待症狀改善後可改為每兩週一次保養。實際頻率視個人狀況而定。
舒緩長期低頭、姿勢不良引起的頸肩僵硬酸痛。